Диетическая каша для похудения

Хлопья овсяные — 1 стакан, вода — 2 стакана, соль — по вкусу, мед — 1 столовая ложка, измельченные грецкие орехи — 2 столовые ложки, яблоко — 1 штука, сок лимона — 2 столовые ложки.

Чтобы приготовить диетическую овсяную кашу, геркулес промойте несколько раз в холодной воде. На 2 части воды надо брать 1 часть хлопьев. Заливаем овсянку водой и после закипания варим несколько минут, жидкость должна тянуться. В кашу из овсяных хлопьев добавляем мед, орехи, тертое яблоко. Овсянку насыпаем в тарелку и поливаем соком лимона. Каша из овсяных хлопьев хорошо сочетается с компотом из сухофруктов.

.
Опубликовал 28 апреля 2011.
Размещено в Диетические и постные блюда.

Ранее в этой же рубрике: